Cos'è la felicità e come trovarla (secondo la scienza)

Analizzando i diari delle giovani monache di Notre Dame degli anni Trenta, un gruppo di ricercatori guidato da David Snowdon ha scoperto che le persone felici vivono di più. All’età di 85 anni infatti, oltre il 90 per cento delle monache i cui diari giovanili avevano raccolto emozioni positive erano ancora vive, mentre circa due […]

8 strategie per sentirsi pieni di energia al mattino

Ciò che facciamo appena svegli imprime una sorta di marchio sulla nostra giornata. Avete presente? Se prendete lo smartphone in mano con un occhio aperto e uno chiuso e trovate una mail sgradevole è possibile che la vostra mattina diventi carica di malumore, così come è possibile che una buona notizia appresa al risveglio vi […]

Se hai perso interesse nel tuo lavoro, potresti stare vivendo un burnout (o "esaurimento professionale")

Essere in burnout significa “scoppiare”, “bruciarsi”, e questo termine è stato utilizzato negli Anni ‘70 in psichiatria per identificare una particolare sindrome che colpisce le professioni in cui le relazioni interpersonali sono costanti e continue (le cosiddette professioni di aiuto). In realtà questa sindrome colpisce chiunque sia sottoposto a un “esaurimento professionale”, in particolare a […]

Il segreto della leadership sta nel controllo delle proprie emozioni

Stress, preoccupazione, paura, delusione. Oppure entusiasmo, slancio, allegria, carica. Non c’è nulla di male nel provare emozioni, e soprattutto non si può evitare di farlo. Si può, tuttavia, imparare a controllare in maniera più o meno rigida i propri sentimenti sul luogo di lavoro o quando ci si impegna in un certo compito. Si chiama self-regulation […]

Se volete che i vostri figli abbiano delle capacità particolari, siate voi stessi i primi a coltivarle

Spesso si dice che è meglio dare l’esempio piuttosto che predicare! Ovviamente è vero, ma è ancora più concreto quando l’esempio deve essere dato da un genitore a un figlio, infatti l’esempio influenza la genomica. La biologia molecolare e l’omica in questi ultimi tempi stanno facendo passi da gigante e sta scoprendo cose veramente rivoluzionarie. […]

Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso

Tanto potente da essere ormai uno slogan, la frase di Roosevelt ricorda di tenere la testa alta, di essere fieri e forti anche di fronte a chi apparentemente non ha stima nei confronti o punta a generare nell’altro sentimenti negativi. Proposito del giorno: Alza il mento e impara che puoi sempre persuadere gli altri delle tue ragioni.

Colleghi difficili: 4 strategie per arginare i conflitti in ufficio

Le lamentele sui colleghi e i conflitti in ufficio sono una presenza spesso costante nei nostri discorsi privati e hanno un impatto rilevante sulla soddisfazione professionale. Tanto che da tempo il mondo delle risorse umane si interroga sulle metodologie per migliorare l’insieme di relazioni che si attivano nei luoghi di lavoro. È recente il caso […]

Il genio è un uomo capace di dire cose profonde in modo semplice

Si possono semplificare concetti molto complessi – si può imparare a essere, dunque, divulgativi – quando li si è afferrati molto bene, quando si è riusciti a farli propri. Per raggiungere l’obiettivo della chiarezza e della sintesi occorrono sensibilità e intelligenza ma soprattutto studio, e impegno. Proposito del giorno: Ricorda che per far comprendere qualcosa agli […]