Buongiorno! 11 abitudini salutari per partire con grinta al mattino

Cosa fai appena alzato? Probabilmente ti svegli pigramente, bevi un caffè e, come vuole il costume generale, prendi in mano il telefono per controllare la mail o guardare cosa succede su Facebook. A parte il classico consiglio che somiglia a “fa’ una buona colazione”, le slide in alto suggeriscono 11 abitudini salubri da adottare per cominciare la giornata al meglio. La lettura figura tra queste, sì, ma non da schermo: un quotidiano o un libro rimettono in moto i pensieri, ma non stimolano all’interazione e offrono un risveglio assai più morbido.