Ogni 20 minuti di lavoro alla nostra scrivania, interrompiamoci per 20 secondi, guardano qualcosa lontano da noi 20 piedi, ovvero 6 metri. Questa la regola 20x20x20 da applicare per migliorare il nostro benessere in ufficio, più altri piccoli consigli di postura davanti al computer. Non dimentichiamoci che siamo corpo e mente: se ci prendiamo cura del primo, la seconda sarà più efficiente e trasmetteremo anche un’immagine di noi  migliore a chi ci circonda.