Mindful eating: mangia cioccolato (senza sensi di colpa) per stare bene

Se vi dico cioccolato, a cosa pensate? A me vengono in mente i baci della mamma quando ero bambina, le tavolette che sottraevo di nascosto dalla dispensa dei nonni, quarant’anni di vita e un’abbondante varietà di dolci condivisi, le volte in cui una pralina mi è sembrata l’antidepressivo più potente del mondo e… la meditazione. […]

La visione è l'arte di vedere cose invisibili

È noto che la dote di un buon leader sia proprio la favoleggiata visione: riesci a vedere quello che ancora non c’è? Riesci a evocarne un’immagine davanti ai tuoi occhi? Certo, poi occorre che quell’idea magica si trasformi, serve sforzarsi e lavorare affinché scenda nella nostra dimensione, e si concretizzi. Intanto, però, avere una vista lunga è […]

Oscar Farinetti: "Think local, act global"

Quando ci troviamo di fronte a qualcosa di cui non conosciamo il significato, nel 2017, è sufficiente aprire Google, digitare le parole chiave oggetto della nostra ricerca e lasciarci illuminare. Vale per tutto, tranne che per la parola disruptive.  Che cosa significa per un’azienda essere disruptive? Perché è importante (per) stare al passo coi tempi? […]

La bontà è l'unico investimento che non fallisce mai

Troppe persone vivono come l’iconico Zio Paperone: le loro risorse – così come il loro cuore – sono un forziere chiuso con un grosso lucchetto. Investire negli altri, però, è già di per sé un grande progetto: offrire una chance a chi non ce l’ha, dare anche senza attendersi nulla in cambio e mettere il […]

Nella nostra piccola grande Italia, curiamo i dettagli ma coltiviamo la libertà

Un obiettivo che guida tutta la mia vita è quello di creare luoghi di armonia. L’armonia è il massimo del benessere, l’armonia si trova a un passaggio in più dalla sintonia. Mentre la felicità è una forma di benessere egoista l‘armonia è una forma di benessere proattiva, è la felicità insieme agli altri, è bellezza. […]

Non smettere di imparare: educati a educarti ogni giorno

Il lavoro ci sottrae energie, ma soprattutto ci sottrae la voglia di imparare: imprigionati in una routine, tendiamo sempre di più a ripetere abitudini consolidate, percorrere le comode strade consuete e allontanarci dallo shock della novità. Nulla di più errato e dannoso per la nostra crescita, perché il vuoto prolifera soltanto in mancanza di cultura […]

Restituiamo al cibo la sua dimensione energetica e vitale

Se detesto tutto il parlare che si fa di cibo, se detesto i reality sul cibo, se detesto i fanatici che demonizzano certi cibi e credono che altri ti aprano le porte del paradiso, se detesto i ristoranti dove ti tengono lezioni su quello che stai per mangiare, se insomma il cibo non è fra […]

Quattro utili consigli per vincere la paura di prendere la parola

Anche se in pochi lo dicono esplicitamente, la capacità di “prendere la parola” per difendere una tesi o presentare un progetto o un’idea è una delle competenze trasversali più apprezzate nel nuovo mondo del lavoro. Molti di noi riescono facilmente a “prendere la parola” davanti a dei colleghi o a dei clienti. Per altri, invece, […]

Ecco come affrontare una conversazione difficile (e risolvere il problema)

Come e da dove nasce una conversazione difficile? Semplice: da una serie di problemi irrisolti, di varia entità, che si sono trascinati nel tempo senza che trovassimo il coraggio, la forza o la volontà di affrontarli. Arriva inesorabile, però, il momento del confronto: come uscirne sereni e non lesi, riappacificati e non acrimoniosi? Il proprio obiettivo […]

Obiettivo 2017: più serenità. Ecco dove cercarla, e come trovarla

“Il successo esterno è conseguenza del successo che otteniamo dentro di noi. Se vogliamo davvero migliorare il nostro mondo esterno, cioè la nostra salute, le nostre relazioni, le nostre finanze, prima di tutto dobbiamo intervenire sul nostro mondo interiore.” Robin Sharma   Siamo alla costante ricerca di abitudini e comportamenti che ci facciano stare meglio perché viviamo […]

I nostri sogni e desideri cambiano il mondo

Volere è potere: una massima di uso ormai comune. Eppure molto spesso è la parte più difficile è convincersi del proprio valore, convincersi che le proprie ambizioni siano fondate nel talento e i propri sogni possano essere tramutati in obiettivi attraverso l’esercizio della determinazione. Saremo davvero noi a cambiare il mondo? Nel nostro piccolo, nostro […]