Mindful eating: mangia cioccolato (senza sensi di colpa) per stare bene
Se vi dico cioccolato, a cosa pensate? A me vengono in mente i baci della mamma quando ero bambina, le tavolette che sottraevo di nascosto dalla dispensa dei nonni, quarant’anni di vita e un’abbondante varietà di dolci condivisi, le volte in cui una pralina mi è sembrata l’antidepressivo più potente del mondo e… la meditazione. […]